-_Пережиток прошлого_-

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

-_Пережиток прошлого_- > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | следующуюСледующая »


вторник, 15 мая 2012 г.
ребёнку лутше не показывать Наташка Волченок 06:13:27
­­
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
пятница, 27 апреля 2012 г.
 Джек Фрост 15:43:37
­­
­­


Категории: Inception
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 11 марта 2012 г.
... shlpnv в сообществе всякая хуnта 17:12:15
­­

Категории: Котэ, Разное
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 10 марта 2012 г.
аляя. 17:39:56
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 6 марта 2012 г.
120. Венера. в сообществе Art`s World. 16:46:11
без комментариев.

­­


Категории: Реборн, Видео, Смешное, Любимое
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Коt 13:33:43
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 3 марта 2012 г.
http://a1.ltalk.ru/­i/temp/1042154... H a p p i n e s s 15:40:45
­­ ­­ ­­ ­­ ­­
Прoкoммeнтировaть
суббота, 18 февраля 2012 г.
Dels Kowe 09:08:37
Видеть комментарий могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться или Войти.
четверг, 16 февраля 2012 г.
... ламола в сообществе THIS IS SO EPIC 17:25:19
­­ ­­ ­­
­­ ­­ ­­

I believe Aang can save the world.


Категории: Анима, Avatar The Last Airbender
воскресенье, 12 февраля 2012 г.
эовин 20:07:39
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 11 февраля 2012 г.
Хеталия. Достали! xO Vlada Shiffer Shirosaki 06:44:45
­­

Категории: !!!, Аниме, Видео, Приколы, Ха-ха-ха, Хеталия
Прoкoммeнтировaть
среда, 8 февраля 2012 г.
Connor. 16:02:16
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Connor. 15:50:34
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 5 февраля 2012 г.
Connor. 17:24:32
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 26 января 2012 г.
Connor. 17:22:40
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 24 января 2012 г.
179 Nagisaki 20:03:56
­­

Категории: Кошки, Аниме, Picture, Забавное
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 22 января 2012 г.
... куртизанка Павел. 13:29:14
 
Potter face :|

­­


Категории: Image
Прoкoммeнтировaть
суббота, 21 января 2012 г.
всегда так. Roma the night vampire 10:29:57
­­
комментировать 5 кoммeнтaриев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 20 января 2012 г.
пису 19:31:56
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 17 января 2012 г.
Connor. 18:32:30
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 15 января 2012 г.
Kern de Franc в сообществе Snowflake 10:59:21
Видеть комментарий могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться или Войти.
Умка. в сообществе •D-Destination• 10:13:05
Видеть комментарий могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться или Войти.
четверг, 12 января 2012 г.
5 удаляюсь из соц. сетей в сообществе Из слонопотама 01:21:42
Как похудеть после праздников?

Вместо того, чтобы сразу после праздников начинать морить себя жесткой диетой или проводить часы в спортзале, последуйте нескольким простым советам, чтобы быстро и безболезненно вернуться в прежнюю форму.

1. Откажитесь от сахара и соли. Если вы видите, что дела зашли настолько далеко, что брюки не сходятся на талии, первым и эффективным шагом будет отказ от сахара, особенно рафинированного, и соли, которых было явно более чем достаточно в ваших новогодних кулинарных шедеврах. Воздержитесь от них по крайней мере три дня, чтобы дать возможность своей системе перестроиться и освободиться от излишка жидкостей, которые удерживает соль.

2. Перейдите на овощи. Для эффективной детоксикации организма употребляйте от 7 до 12 порций овощей и фруктов в день и сделайте их основой своего послепраздничного рациона. Старайтесь употреблять каждый раз различные виды овощей и фруктов, дабы ваш организм получал все необходимые витамины.

3. Займитесь легкой физической нагрузкой. Наверное сейчас вы решительно настроены на активные и изнуряющие занятия в спортзале, дабы освободиться от лишних килограммов и сантиметров, но не переусердствуйте. Лучше давать себе небольшую нагрузку каждый день, чем часами мучить себя тяжелыми упражнениями. А потом сетовать на крепатуру и усталость, которая не позволяет вам оставаться на уровне.

4. Пейте много воды. Вода помогает вымыть токсины и избавиться от вредных веществ, поэтому несколько литров воды в день – это минимум, который вы должны выпивать. Лучшее правило – разделить свой вес пополам и выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм веса.

5. Ходите пешком по лестнице хотя бы несколько дней. Эти несложные упражнения помогут побыстрее избавиться от лишней съеденной соли, сахара и жиров.

Главное – не слишком изнурять себя диетами и физическими нагрузками, они не принесут пользы. Также, не надо корить себя за все съеденное и выпитое в эти дни, все таки праздники – это праздники. Воспользуйтесь нашими простыми советами и тогда возврат к своей прежней форме будет приятным и быстрым.



­­

Категории: Советы, Тело, Тренировки, Питание
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 8 января 2012 г.
RE: {Adobe Photoshop CS4} серебряная лилия. в сообществе {By Germany}~[PSD] 20:08:14
 
­­
http://www.fayloobm­ennik.net/812059
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 2 января 2012 г.
RE: 14. Nosok в сообществе Germany country colors 10:26:08
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­


­­ ­­ ­­
Прoкoммeнтировaть
 


-_Пережиток прошлого_- > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
что такое любовь?12
Сёстры, жизнь которой покрыта мглой.
Kill the past. (2 часть).
читай в дневниках:
Киньте музыки,пжл
Для,это охуенно!Простите. Бляядь.Я...

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх